薪水之勞（しんすいのろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月11日（月）

薪水之勞（しんすいのろう）
< 真人大観（しんじん... 　｜　人生行路（じんせい... >
「人に仕えて骨身を惜しまず働くこと。たきぎをとったり水を汲んだりする苦労の意から。また、そのような日常の雑事を指す場合もある」

朝一いつものカフェに。
ファミマ石神井町二丁目店にてたまごとハムのサンドイッチ、カフェラテ。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		走行距離
60.6km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
4407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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