定番な食【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月16日(土)

定番な食

< 雑巾がけ  | 気持ちはれました >
定番な食 画像1
歩いてきました、4時33分出発
何時ものグランドを2周回って予定の時刻に帰る
帰る頃雨が降り始めてきました。
窓を開けてきましたのですぐ閉めたが、入り込むような雨じゃないので、開けておきます。
もちろん、お茶します。
今日は渋めだなぁ、これも楽しみです、お湯が冷める時間急須に入れる時間が毎日まちまちですが、
それはそれで自分では良いと思ってます。

吉野家の牛丼と野菜サラダをひる14時にいただくが、すき家は、店によって味が濃かったりもするが、
吉野家は、そうめったにいかないが、はずれは無いね。フランチャイズでオーナーの指導だろうけどね。
どちらも優待券貰いますが、優待券自分では使ったことないですね。
吉野屋は、ポイント集めて吉野屋の丼か湯呑みがもらえるらしいが要らないね。

仕事はなかなか成果出ませんが、これでイイんだと自分で今日の締めをかんじ終わります
やるだけやっているし、お客さんに頼りにされそれに応える、出来る範囲で。

昨日夜は、サラダから始まり、カレーをいただくが、ご飯半分にしたが、
食が進んでしまうね、もう半分をおかわりしてしまう、結局一人前食べちゃいました。
カレーは食進みますね、魔法だ。辛口のルーを使ってますが、さらに、ガラムマサラをかけます、
これかけるとまた香りがたまらない。 いつからカレーにガラムマサラをかけ始めたんだろう。
食堂に行ってカレーの際はソースをかけます。
自動変速機会社の社員食堂のカレーは量が多くて、ギロついた福神漬けが、これまたどっさりと。
ソースをやや多めにかけていただきます。

写真は、雨が降り始めた交差点の紫陽花




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
ウォーキング
32分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
TK66 2018/06/16 06:26
カレーや丼ものって早く食べてしまうので、満腹感が得られ難いという点では我々世代にとっては良くないかも知れませんね。しかし夕食がカレーだと、いまだにテンション上がっています(笑)
 打ち水 2018/06/16 06:32
カレーは好きですね、学校給食の時もそうでした。

体験学習、気配り大変ですね。
milosilo21 2018/06/16 06:48
わぁ~ 綺麗な紫陽花 ☆ 梅雨の時期に映えますね~
ちゃんと成果を常に出していかなければ いけない営業 ☆ 必ず 打ち水さんの努力の成果が

「カレーは食進みますね、魔法だ。」 ☆ 同感です !!
お互いに 良い週末にしていきましょう !!
 打ち水 2018/06/16 06:56
同感にありがとう
今日も仕事がんばってきます。感謝される営業でいたい。
おじまる子 2018/06/16 07:03
日が陰ってしまったので、この時間に外に出ると手がかじかむくらいの寒さ!
私もカレー大好きですが、胸焼けするので沢山は食べられないのよね~
 打ち水 2018/06/16 07:16
涼しいです、 天気おかしいですね。

北海道は、先日雪が降ったと聞きましたし、
30℃になったとも聞いたです、大変な所なんですね。

kotoneko 2018/06/16 07:48
「男はみんなカレー好き 女はみんなイモが好き」
・・と聞いた時に 笑ってしまったけど 妙に納得しました~^^;
男性でカレーが嫌いな人や 女性で焼き芋嫌いな人 確かに少ない。。。
 打ち水 2018/06/16 08:11
きのう、ひるナマの放送で、大阪からでしたが、カレー屋さんを取材してました。
西川きよし師匠が、カレーをよそてました。
カレーの次に好きなものは、ラーメンですね。
ヤッパリ炭水化物が好きなんです。
みたお 2018/06/16 08:54
確かにカレーは危険だ…
ワシは箱のカレールーを買って、ひき肉と玉ねぎのみじん切り(冷凍)で
キーマカレーを作りますよ~
玉ねぎはみじん切りが面倒だし、奇麗に切れないので冷凍で十分。
安いしね(^^;
キーマカレーは簡単で良いですよ~
隠し味で、定番の醤油とソースを入れます。
色も濃くなって美味しそうに出来ますよ(^^)
 打ち水 2018/06/17 06:03
キーマカレー?知らないなぁ
調べます
カレーはたくさん作ったほうがおいしいですね
タオルちゃん 2018/06/16 13:03
吉野家牛丼の器、
どこかで買えるみたいでした。
面白いと思いましたが使わないかなと
思い買うのやめました(*´▽`*)
紫陽花きれいですね、
子供のころには紫陽花の葉にカタツムリ、
よく見かけました。
 打ち水 2018/06/17 06:04
今日はもっと青々してました。
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