no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月21日（木）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・キーウイ・グレープフルーツ)
【昼ごはん】
そうめん
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時30分　何回か目が覚めたが朝まで眠れた
史ちゃんは仕事で8時に家を出る
釜の淵まで散歩に出たが雨がぽつぽつ降り、あわてて帰るが助かった
久しぶりにカレーを作る
7時過ぎに史ちゃん迎えに駅に行く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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