2018/06/23【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

2018/06/23
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金曜日中に回復する予定だった筋肉痛がまだ抜けず。

ここからどう動けるかが課題。
前提が気に入らないとか思うのはバカ。

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いちどに食べる食事量が、カロリーは兎も角、
2キロ～３キロ（水分多めだとしても、酷いよね）あったのが、2キロ越えしなくなってきた。
良いと1キロないときも。

体重変化はあまりまだないけど、頑張る。


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だんだん減らしてきた生クリーム。
ラストにする、ってんで、残り全部使っちゃった、、、。

明日から、本気モードだっ。

【記録グラフ】
パワー
20分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
縄跳び
35分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
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