no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ・リンゴ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポークのにんにくステーキ・さつま揚げ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　AM2時半　晴れ
昨晩の就寝時間　10時半　即眠りサッカーW杯を見る為早寝する
3時からベルギーVS日本戦をテレビ観戦する。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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