「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2018年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 07月30日（月）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 07月29日（日）
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 07月28日（土）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
うどん・ミニおにぎり
【間食】
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 07月27日（金）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
ドライカレー・ナン・コーヒー
【間食】
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 07月26日（木）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 07月25日（水）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
キムチラーメン
【間食】
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 07月24日（火）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 07月23日（月）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも)
【昼ごはん】
調理パン・味噌汁
【間食】
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 07月22日（日）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも)
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 07月21日（土）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
たまご雑煮・安倍川もち
【間食】
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 07月20日（金）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
稲荷ずし・海苔巻・もずくスープ・漬物類
【間食】
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 07月19日（木）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
キムチ醤油ラーメン
【間食】
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 07月18日（水）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 07月17日（火）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】
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 07月16日（月）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 07月15日（日）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
調理パン・ミニアンパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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 07月14日（土）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・ルビー・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 07月13日（金）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
秩父道の駅で食事　ざるそば
【間食】
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 07月12日（木）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
キムチラーメン
【間食】
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 07月11日（水）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・もも）
【昼ごはん】
お汁粉(お餅)・磯部巻き
【間食】
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 07月10日（火）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】
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 07月09日（月）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 07月08日（日）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
もりそば
【間食】
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 07月07日（土）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ）
【昼ごはん】
おにぎり・モズクスープ
【間食】
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 07月06日（金）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ）
【昼ごはん】
たまごスープ(お餅)・きな粉餅
【間食】
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 07月05日（木）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ）
【昼ごはん】
イオン後楽苑で尾道ラーメン・ミニチャーハンセットを食べる
【間食】
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 07月04日（水）
【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ）
【昼ごはん】
スパゲッティー・コーヒー
【間食】
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 07月03日（火）
【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ・リンゴ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
...
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 07月02日（月）
【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン
【間食】
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 07月01日（日）
【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・オレンジ・リンゴ)
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】
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