木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月12日（木）

木曜日
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今日も蒸し暑くなりそう。
そして今夜は熱帯夜に、夏本番ですね。
最近、アイスクリームを食べる癖が付いてしまった。^^

[Thursday]
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20445歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
11時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
13時
コーヒー（3人前） --- kcal
バニラアイス（0.6人前） 182 kcal
18時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
  1800 kcal
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