娘の誕生日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月15日（日）

娘の誕生日
< 懐かしいゲームゲッ... 　｜　ドラクエ3クリア >
家族でWii Partyをやる。腹を抱えて笑えた。

【朝ごはん】
　トースト、マーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳　1000
【昼ごはん】
　焼きそば　1330
【間食】

【晩ごはん】
　手巻き寿司　2000
　チョコケーキ　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
514歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
31.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2408.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
707.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
6.04km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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