no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン クッキー生地メロンパン（0.5人前） 228 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
あじ南蛮漬け（0.5人前） 39.5 kcal
16時
すいか（1人前） 37 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
  2150 kcal
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