no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン クッキー生地メロンパン（0.5人前） 228 kcal
13時
日清食品 カップヌードルカレー（1人前） 422 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
メロン（1人前） 84 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 79 kcal
生姜焼き（1人前） 751 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
幸伸食品 ごまどうふ（1.8人前） 124 kcal
  2654 kcal
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