no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 92 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
13時
メロン（1人前） 63 kcal
18時
松屋 トマトカレー（1人前） 700 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
19時
すいか（1人前） 37 kcal
  1842 kcal
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