no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ごぼうの煮物（0.3人前） 25.2 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
片山食品 みそかつおにんにく（0.4人前） 41.6 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.3人前） 21.8 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
とんかつ（1人前） 679 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1.5人前） 49.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
メロン（1人前） 8.4 kcal
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
  2490 kcal
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