青雲之志（せいうんのこころざし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

青雲之志（せいうんのこころざし）
< 青雲秋月(せいうん... 　｜　精衛填海（せいえい... >
「徳をみがいてりっぱな人物になろうとする志。また、立身出世しようとする功名心」

朝ラン&ラジオ体操！
モスバーガー甲府高畑店にてモス野菜バーガー、アイスティーS -レモン。

【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.28分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
チョコレート検定
64分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		走行距離
149.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
2.35km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
17.33分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
115kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
タオルちゃん 2018/08/04 20:08 
あるCMを思い出しました(*´▽｀*)
 komokomo 2018/08/04 22:20 
お線香でしょうか？
タオルちゃん 2018/08/05 12:03 
はい(*^-^*)へ
 komokomo 2018/08/05 16:19 
幸せの青い雲ですね(^^)
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