青雲之志（せいうんのこころざし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

青雲之志（せいうんのこころざし）
< 青雲秋月(せいうん... 　｜　精衛填海（せいえい... >
「徳をみがいてりっぱな人物になろうとする志。また、立身出世しようとする功名心」

朝ラン&ラジオ体操！
モスバーガー甲府高畑店にてモス野菜バーガー、アイスティーS -レモン。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.28分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
チョコレート検定
64分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
149.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
◆消費カロリー
115kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
2.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
17.33分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
タオルちゃん 2018/08/04 20:08 
あるCMを思い出しました(*´▽｀*)
 komokomo 2018/08/04 22:20 
お線香でしょうか？
タオルちゃん 2018/08/05 12:03 
はい(*^-^*)へ
 komokomo 2018/08/05 16:19 
幸せの青い雲ですね(^^)
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