no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
9時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 197 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
すいか（0.4人前） 31.1 kcal
18時
イワシの梅煮（1人前） 247 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
カボチャコロッケ（1人前） 297 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2375 kcal
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