no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソア もっちりよもぎ蒸しパン（0.5人前） 183 kcal
12時
名城食品 焼きそば（1人前） 255 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.5人前） 36.3 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
15時
ロッテ モナ王（1人前） 137 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
手羽（1人前） 84.8 kcal
19時
冷や奴（0.4人前） 33.1 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2771 kcal
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