no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 302 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.3人前） 21.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
20時
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
  2292 kcal
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