西戎東夷（せいじゅうとうい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月18日（土）

西戎東夷（せいじゅうとうい）
< 静寂閑雅（せいじゃ... 　｜　西狩獲麟（せいしゅ... >
「西方と東方の異民族。また異民族の総称。えびす。異民族を卑しんでいう語」
類：南蛮北狄（なんばんほくてき）

朝活、テニス、高校野球観戦。
夕べからクーラーなしで過ごす。
今日は３日前のテニスと比べると格段に涼しかった。
まるで軽井沢でテニスしてるようだと言っている方がいた。

■テニス
バックハンドは左手も使って！

【記録グラフ】
チョコレート検定
49分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
35分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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