日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

日曜日
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熱帯夜解消。
窓を開けていると、寒いくらい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24732歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
10時
アイス（0.8人前） 242 kcal
12時
中華定食（1人前） 850 kcal
17時
アイス（1人前） 303 kcal
19時
うどん（0.8人前） 342 kcal
サンマの竜田揚げ（0.8人前） 368 kcal
20時
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2834 kcal
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