渡辺通１丁目交差点周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

渡辺通１丁目交差点周回ラン
< 本日休み 　｜　早朝　山王公園ラン >
朝起床後にすぐ体重測定するが今日は忘れてしまった
ちなみにラン後は69.4kg
逆算するとラン前は70.4kgぐらいかな
69kgまで減ったけどまた増えてきた

気温１８．９度涼しいというより少し寒かった
足は痛くなるし呼吸はきついし最悪
足の痛みで2.5ｋｍ付近で一度止まり少し歩く
歩いたり、止まったりするとその後再び走り出しても痛みは大分やわらぐので又走れる
あれだけ痛かったのに嘘みたいに変わる
【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
つねみん 2018/09/11 13:58 
自堕落な自分からすれぱ
既に約10kg減量されている時点で
身体は十分に思います。
あとはご自身の向上心が許さないのかも
しれませんが無理はしないでほしいです。

そうとものお父さんのような素朴
だけど、淡々とコツコツやろうとする方
私は大好きです。
ご家族の為にも、無理はしないで
下さいね。
 そうとものおとう 2018/09/12 15:03 
コメント有難うございます
つねみんさんからのお言葉大変うれしいです
このお言葉で溜まっていた疲れも吹飛びました
言葉って大事ですね

頭の中はバリバリ運動していた学生時代ですけど
運動能力は年齢とともに落ちているので少し自重します
でもちょっとは無理するかも
素敵なお言葉有難うございます
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