9月14日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月14日（金）

9月14日（金）
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9月14日（金） 画像1 9月14日（金） 画像2 9月14日（金） 画像3
一日、天気は曇りみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25229歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
8時
アイス（1人前） 303 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ニュータッチ キムチラーメン（1.3人前） 507 kcal
14時
パイナップル（0.6人前） 306 kcal
アイス（0.7人前） 212 kcal
18時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  2695 kcal
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