9月15日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月15日(土)

9月15日(土)

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9月15日(土) 画像1 9月15日(土) 画像2 9月15日(土) 画像3
今朝は早起きしてしまった。
(昨夜、早寝のし過ぎ^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
27854歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2140kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー(3人前) --- kcal
江崎グリコ ビスコ 8.24g(2人前) 80 kcal
7時
トースト(1人前) 270 kcal
キャベツ(5人前) 57.5 kcal
ヨーグルト(無糖)(2人前) 124 kcal
牛乳(2人前) 276 kcal
12時
野菜炒め(1.6人前) 419 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
バナナ(1人前) 150 kcal
コーヒー(3人前) --- kcal
18時
かつおのたたき(1人前) 142 kcal
海鮮丼(0.8人前) 387 kcal
サントリー オールフリー(2人前) --- kcal
  2140 kcal
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