no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
17074歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
山崎製パン超芳醇　５枚（1人前）	204	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
伊藤園理想のトマト（1人前）	69	kcal
12時
ジャンボリア鶏照焼き弁当（1人前）	455	kcal
16時
大和製菓かめせん（0.5人前）	25.5	kcal
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ミルク（1人前）	38	kcal
18時
ごはん（1.3人前）	306	kcal
赤だし（1人前）	59.7	kcal
とんかつ（1人前）	679	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
とんかつソース（2人前）	42.2	kcal
きゅうり（1人前）	2.8	kcal
トマト（1.5人前）	5.7	kcal
ポテトサラダ（1人前）	40.5	kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前）	78.6	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前）	48	kcal
ギンビスアスパラガスビスケット（0.1人前）	47.3	kcal
ブルボン味ごのみ（1人前）	112	kcal
	2339	kcal
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