no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
9031歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヤマザキ超芳醇５枚（1人前）	204	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
富永貿易メープルシロップ（1人前）	52	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
伊藤園理想のトマト（1人前）	69	kcal
12時
ごはん（1.3人前）	306	kcal
うどん（1人前）	278	kcal
鶏もも肉（0.5人前）	40	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（1人前）	76	kcal
ゴーヤ（0.5人前）	4.3	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
13時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ミルク（1人前）	38	kcal
19時
ごはん（1.3人前）	306	kcal
五目煮豆（0.3人前）	30.5	kcal
セブンイレブンおでん　玉子（1人前）	77	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（1人前）	76	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前）	72.5	kcal
はなまるうどん鳥天（1人前）	129	kcal
	1918	kcal
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