no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
4677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
8時
筑前煮（1人前） 290 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
おにぎり　とろろ（3人前） 494 kcal
13時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
17時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
  2888 kcal
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