2018/10/09【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

2018/10/09
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遠回り遠回り。

すぐでなくてもいいのかも。

前提があったから、主人との出会いがあった。

前提を作るのに、遠回りをしたと思えば、
どれも良い経験で。

すぐにイントラの資格取らずとも、他のことも、
どっちみち「資格」が欲しいのではなく、筋トレが楽しいとか、スタジオが楽しいとか、
そういうとこから繋げていくべき、というか、
順番間違っちゃいけないよね、と思う。

＝＝

縄跳び、昨日再開してみて。

痛み、多少ぶり返すも、
跳べなくなったわけでもない。

ただ、ジムの固い床では傷めるからやめよう、
やる場所もそうだけど、インソールのあたるとこを、穴開けてみた。

もし、うまくいくようなら、
モチベーションアップにYouTubeにUPして、毎日続けてみようと思った。

【記録グラフ】
パワー
90分
パワー（分） のグラフ
 		HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		エアロバイク
180分
エアロバイク（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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