世道人心(せどうじんしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年11月01日(木)
世道人心(せどうじんしん)
< 雪裏清香(せつりせ...
|
是非曲直(ぜひきょ... >
「世の中の道徳とそれを守る人の心のこと」
早出してカフェにも寄らずファミマでサンドイッチ、コーヒーを買って事務所で仕事。
まだまだなにげに忙しい。
戸越銀座満喫!
同僚2人と麺や美風戸越銀座店にて濃厚鶏白湯そば、ベローチェ戸越銀座店にてブレンドコーヒー。
作業の合間にパン屋さんや焼き鳥屋さんに寄ったり。
遅くなり商店街にあった牛繁にて焼き肉! 食べた〜!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
10分
ベローチェ
1回
ロングブレスダイエット
3回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
37
走行距離
34.4km
最低血圧
92mmHg
心拍数
74回
ウエスト
74.2cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.3
腕立て伏せ
10回
睡眠時間
5.75時間
万歩計
7036歩
血圧
144mmHg
スクワット
10回
腹筋
10回
基礎代謝
1479kcal
体脂肪率
14.2%
骨格筋率
34.2%
体重
60.5kg
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