no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ マイモーニングブレッド5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
19時
ローソン カレーうどん（1人前） 477 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とり天（1人前） 113 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2153 kcal
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