千紅万紫（せんこうばんし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月17日（土）

千紅万紫（せんこうばんし）
< 先庚後庚（せんこう... 　｜　前虎後狼 (ぜんこ... >
「色とりどりの花が咲き乱れているさま」

「炎立つ」遂に終わってしまった〜!!

■テニス
テニス先週の振り替えで２コマ連チャン。晴天、テニス日和。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
127分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
180分
テニス（分） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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