前虎後狼 (ぜんここうろう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

前虎後狼 (ぜんここうろう)
< 千紅万紫（せんこう... 　｜　千呼万喚(せんこば... >
「つぎつぎと災難・危害におそわれるたとえ。前からも後ろからも虎や狼がおそいかかってくる意。前に虎がいて後ろに狼が来る。前門で虎を防いでいると後門から狼が進んでくる。一難去ってまた一難の意」
類：除狼得虎(じょろうとくこ)・舎虎逢狼（しゃこほうろう）

小金井公園へジョギング、妻は園内の江戸東京たてもの園へ。
ちょうど５キロほどのランニングコースがあり、東の皇居・西の小金井ともされるフラット5キロコースといわれているそう。
園内はかなり広く２周頑張って走るが、昨夜お酒を呑んだのがかなり走りに影響、結局８０分ぐらいかかったか？？
今夜呑んであとは来週日曜、大会が終わるまで禁酒！
【記録グラフ】
チョコレート検定
1分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.55分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
16分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
走行距離
45.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
600kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
節翁 2018/11/19 14:58 
広島、長崎が特殊爆弾（原爆）で壊滅の噂。

ソ連参戦、満州に侵攻。

前虎後狼、絶体絶命。

満州大連市に住む中学１年生の私、

終戦までの一週間の日々、死を覚悟しておりました。
 komokomo 2018/11/19 21:28 
こんばんは、節翁さん！
前虎後狼、絶体絶命。
中学一年生での体験でしたか。
想像もつきません、、、、
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