11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

11/18
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坂城大根

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
野沢菜（0.5人前） 2.3 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
直源醤油 にしん（0.6人前） 64.8 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1629 kcal
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