11月20日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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11月20日(火)
凡 ハヤトさん
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晴れ。
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
就寝時刻
21時間
万歩計
31749歩
カロリー比較
食事の記録
2037kcal
体重
79.6kg
【食事の記録】
5時
コーヒー
(3人前)
---
kcal
6時
トースト
(1人前)
270
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
きゅうり
(1人前)
21
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
温州みかん
(1人前)
25.3
kcal
ヨーグルト(無糖)
(2人前)
124
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
12時
肉うどん
(1人前)
614
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
キャベツ
(2人前)
23
kcal
15時
オリジン弁当 ちくわ
(4人前)
236
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
18時
おかゆ
(1人前)
114
kcal
梅干し
(2人前)
6.6
kcal
たくあん
(4人前)
61.4
kcal
デリカハウス 卯の花
(1人前)
110
kcal
2037
kcal
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