プロテインバー【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日（火）

プロテインバー
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最近、ウィダープロテインバーにハマってます。
コンビニだとちょっと高いので、ドンキでまとめ買い。
夕方、頑張ったご褒美に一本食べてます。
チョコを食べた満足感がある上、たんぱく質が10gも取れる！
一石二鳥ですね(^-^)v

【朝ごはん】
フルグラ 低脂肪牛乳 カフェオレ
【昼ごはん】
鶏肉団子と野菜のクリームシチュー オートミール ふりかけ
【間食】
プロテインバー 紅茶
【晩ごはん】
アジフライ レタス くらげと胡瓜の中華和え トマト 小松菜と豆腐のスープ 松前漬 赤ワイン
【夜食】
豆乳シャーベット

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/11/21 06:16 
プロテインバー　良いなあ　☆　美味しいし
頑張ってる自分への　ご褒美も必要ですよね!!
 ミーシャ☆ 2018/11/21 06:41 
しっとり系なので食べやすくていいです。
ましゃもも 2018/11/22 09:49 
そっか・・知りませんでした　探してみよ～～っと＾＾
娘は筋トレのあとヨーグルト味のプロテインを飲んでいます。
 ミーシャ☆ 2018/11/22 17:31 
夕方、コンビニ小袋チョコを買わなくても大丈夫になりました(⌒‐⌒)v
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