千思万考（せんしばんこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>千思万考（せんしばんこう）
18年11月30日（金）

千思万考（せんしばんこう）
< 仙姿玉質（せんしぎ... 　｜　千姿万態（せんしば... >
「あれこれと思いをめぐらすこと」
類：千思万慮（せんしばんりょ)・千思万想（せんしばんそう）・ 千方百計（せんぽうひゃっけい）・百術千慮（ひゃくじゅつせんりょ）

朝一瑞穂町で仕事。
一旦お昼に帰宅して家でお昼を食べる。
低糖質２種の豆のチキンカレー、もやしチョレギ風、低糖質マフィン２ヶ、コーヒー、低糖質スイートナッツ１袋、ロカボクッキー味わいカカオ１袋、チョコレート効果CACAO72％１ｺ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
34.3km
走行距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE