12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月13日（木）

12/13
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
豚丼（0.8人前） 559 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
無添くら寿司 うに（0.3人前） 51 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
  1811 kcal
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