12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月14日（金）

12/14
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
洋ナシ（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  1932 kcal
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