12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月19日（水）

12/19
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
キューピー たらこ（0.3人前） 26.7 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1644 kcal
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