12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月18日（火）

12/18
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血圧通院

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
焼きおにぎり（1.2人前） 217 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
  1680 kcal
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