no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、キムチ鍋の素50ml、相模大山木綿、ささみ61、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、マイモーニングブレッド山型5枚切、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ご飯、みそ汁、つくね、レタス
【間食】

【晩ごはん】
〆鯖、おでん(大根、イワシつみれ、さつま揚げ、こんにゃく、厚揚げ)
【夜食】

【今日の感想】

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