no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月23日（日）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、よせ鍋つゆ とんこつ味噌50ml、相模大山木綿、ささみ55、米国産豚バラうす切り29、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、マイモーニングブレッド山型5枚切、ルヴァン種のくるみパン、コーヒーブラック
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
玄米雑穀ロール、さくっとフランス、フォカッチャ
【晩ごはん】
満腹かに玉あんかけうどん並、れんこん天
【夜食】

【今日の感想】

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