12月28日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

12月28日（金）
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12月28日（金） 画像1 12月28日（金） 画像2
寒波到来。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2346歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2981 kcal
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