休日　散歩　寺参り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月04日（金）

休日　散歩　寺参り
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　喜多方ラーメン・シチュー・味噌汁・数の子・黒豆
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ・すき焼き・数の子・黒豆・吸い物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10022歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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