no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、よせ鍋つゆ とんこつ味噌50ml、相模大山木綿、ささみ2 99、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、もっちり湯種ロール(グランジュール 成瀬店)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
さばの塩焼き弁当(ご飯、さば塩焼き、ごぼうすり身天、素揚げ野菜(レンコン、人参)、ちくわ磯辺揚げ、蒸し鶏とひじきのサラダ)(シンノウ)、五目春巻、そぼくなカレーコロッケ
【間食】
レモンパック　クリームサンドクラッカー1袋45g
【晩ごはん】
かけうどん小、ちくわ天
【夜食】

【今日の感想】

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