1月13日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月13日（日）

1月13日（日）
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1月13日（日） 画像1
今日はイイ天気になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
30596歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
6時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.8人前） 462 kcal
11時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.7人前） 781 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2971 kcal
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