単純に体重落すだけなら、食事量減らして消費カロリー増やせばいいんですけど、
筋肉量維持しながらは難しいんですよね。
マラソンしてたときに聞いた理屈では、脂肪燃焼するのにしても、
脂肪だけが燃えるのではなく、糖質と脂肪が一緒に燃えるので、
糖質完全カットも運動する場合は良くないようです。

なるほど！脂肪を燃焼するには糖質も必要なのですね！
ご飯の量、適切な量に戻してみます。

あら～　本当に体重が　一気に下がりましたね～
やはり運動効果　適面なのですね

体重と筋肉の関係　難しいなあ　☆　兎に角　健康にですね～！

どうも食事量（特にご飯の量）を減らしたのが、よくなかったみたい。
適切な量に戻して、引き続き運動を頑張ってみます。