睡眠時間【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月19日（土）

睡眠時間
< キャラの濃い住人 　｜　no title >
卓球の平野美宇ちゃんは。パフォーマンス維持の為に9時間睡眠を心がけているとか。
9時間!!!
私の普段の睡眠はせいぜい6時間。。。
これじゃ、集中力が続かない訳ですね～
せめて毎日あと1時間多く睡眠を取れるようにがんばろう。
と言いつつ、5時間睡眠でスキー場に向かっていますf(^_^;
【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/01/19 07:00 
は~~い　お気をつけて　いってらっしゃ~~い
目一杯　楽しまれて !!　そして　無理は為さらずにねぇ~
 ミーシャ☆ 2019/01/21 08:20 
無事に戻りました♪土曜の晩は8時間以上眠りました(^^)b
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