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19年01月29日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（2人前） |
11.6 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| 山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） |
188 |
kcal |
| 六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） |
56 |
kcal |
| タバスコ（5人前） |
5.5 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.3人前） |
306 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
37.4 |
kcal |
| 白玉粉（0.5人前） |
55 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 大根（たくあん）（4人前） |
20.5 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
20.3 |
kcal |
| 春巻き（1人前） |
127 |
kcal |
| カキフライ（0.5人前） |
126 |
kcal |
| 16時 |
| リョーユーパン カステラサンド（1人前） |
131 |
kcal |
| 17時 |
| かんころもち（0.3人前） |
134 |
kcal |
| たくあん（0.7人前） |
35.8 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.2人前） |
282 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
37.4 |
kcal |
| 白菜（0.4人前） |
5.6 |
kcal |
| 春巻き（2人前） |
254 |
kcal |
| カキフライ（0.3人前） |
75.9 |
kcal |
| 高菜（漬け物）（3人前） |
14.9 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.6人前） |
61.2 |
kcal |
| レタス（3人前） |
10.8 |
kcal |
| 21時 |
| 亀田製菓 柿の種梅しそ（1人前） |
143 |
kcal |
| 22時 |
| 千成堂 満点すずめ（0.3人前） |
142 |
kcal |
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2471 |
kcal |
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