no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり牛たま丼（1人前） 114 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
野菜スープ（1人前） 22.5 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
絹ごし豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.6人前） 65.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ちゃんぽん（0.3人前） 220 kcal
春巻（0.8人前） 178 kcal
カキフライ（1.2人前） 304 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2305 kcal
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