2月4日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月04日（月）

2月4日（月）
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2月4日（月） 画像1 2月4日（月） 画像2 2月4日（月） 画像3
今日は天気回復、暖かくなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23467歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（0.5人前） 75 kcal
12時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
18時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
  2195 kcal
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