ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年02月08日（金）
月曜断食152日目(21-5 |
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【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・スムージー・みかん
【昼ごはん】
みそ汁・チーズ入りハンバーグ・五目白和え・チョコデニッシュ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昨晩食べすぎたらすぐ増量…
ですよねー…(--;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（2人前） |
124 |
kcal |
| スムージー（1人前） |
15 |
kcal |
| 10時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 12時 |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| ローソン チーズ入りハンバーグ（1人前） |
198 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン ブランのチョコデニッシュ（2人前） |
254 |
kcal |
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866 |
kcal |
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