「食事の記録」「通常日記」 ～ニクキゥさんの記録ノート

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ニクキゥさんの2019年02月の記録ノート

月曜断食172日目(24-4

 02月28日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
たまごサラダ・チーズハンバーグ・ブランのチョコデニッシュ・みそ汁
【間食】
ぽんかん・おいしいoffチョコ ...
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月曜断食171日目(24-3

 02月27日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【間食】
チョコ
【昼ごはん】
おからナゲット・みそ汁 ...
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月曜断食170日目(24-2

 02月26日（火）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・ポンカン
【昼ごはん】
みそ汁・五目白和え・ハンバーグ・黒ごまとチェダーチーズクリームのﾊﾟﾝ
【間食】
チョコ・バランスパワー ...
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月曜断食169日目(24-1断食

 02月25日（月）
水のみ

順調にリバウンド中…(--;)
仕事が落ち着いたら
筋ﾄﾚ・ウォーキング頑張ろう…
おやつも減らさねば…
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月曜断食168日目(23-7

 02月24日（日）
【朝ごはん】
きなこパン
【昼ごはん】
カレー
【間食】
チョコ・アルファート ...
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月曜断食166日目(23-5

 02月22日（金）
【朝ごはん】
甘酒･ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ポンカン
【昼ごはん】
ジョイフルランチ（ハンバーグ
【間食】
バランスパワー・ナッツ ...
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月曜断食165日目(23-4

 02月21日（木）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・ポンカン
【昼ごはん】
ナッツ・みそ汁・ブランのﾒﾛﾝパン・チーズハンバーグ・五目白和え
【間食】
...
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月曜断食164日目(23-3

 02月20日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
ソイジョイ・みそ汁・肉じゃが・ハラミももたれ・ブランのチョコデニッシュ
【間食】
ナッツ・ ...
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月曜断食163日目(23-2

 02月19日（火）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・林檎
【間食】
ナッツ・ソイジョイ・リベラ
【昼ごはん】
チーズ入りハンバーグ・みそ汁・たまごサラダ・ブランのﾒﾛﾝパン ...
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月曜断食162日目(23-1断食

 02月18日（月）
水のみ
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月曜断食159日目(22-4

 02月15日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・林檎
【昼ごはん】
もも塩・みそ汁・たまごサラダ・ブランチョコクリームﾒﾛﾝパン
【間食】
...
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月曜断食158日目(22-3

 02月14日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
みそ汁・チーズハンバーグ・和風サラダ・焼チーズパン
【間食】
ﾅｯﾂ・バランスパワー・ﾁｮｺ ...
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月曜断食157日目(22-2

 02月13日（水）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん・鉄サプリ
【間食】
バランスパワー・ﾅｯﾂ
【昼ごはん】
コーンサラダ・みそ汁・チーズ入りハンバーグ・悪魔のﾄｰｽﾄ ...
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月曜断食156日目(22-1断食

 02月12日（火）
水のみ
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月曜断食152日目(21-5

 02月08日（金）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・スムージー・みかん
【昼ごはん】
みそ汁・チーズ入りハンバーグ・五目白和え・チョコデニッシュ
【間食】
...
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月曜断食151日目(21-4

 02月07日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
みそ汁･五目白和え・和風サラダ・もも塩
【間食】
みかん・チョコ・満足バー・ﾅｯﾂ ...
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月曜断食150日目(21-3

 02月06日（水）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
ﾅｯﾂ・みそ汁・デミグラスハンバーグ・ブランパン・切れてる厚焼玉子
【間食】
みかん・バランスパワー・ナッツ・チョコ ...
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月曜断食149日目(21-2

 02月05日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
ﾅｯﾂ・みそ汁・ﾁｰｽﾞ入りハンバーグ・たまごサラダ・ブランのチョコクリームメロンパン
【間食】
みかん・ショコラアーモンド ...
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月曜断食148日目(21-1断食

 02月04日（月）
水のみ
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月曜断食147日目(20-7

 02月03日（日）
【間食】
おかき・チョコ
【昼ごはん】
マックでハンバーガーと三角チョコパイ
【間食】
飴 ...
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月曜断食146日目(20-6

 02月02日（土）
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
白菜もやし鍋・チキンサラダ
【間食】
カントリーマアムみたいなメロンパン・プリッツ・えびせん ...
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月曜断食145日目(20-5

 02月01日（金）
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
チーズ入りハンバーグ・みそ汁・たまごサラダ・ブランのチョコクリームメロンパン
【間食】
スイートポテト・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ・みかん ...
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